你是不是容易上火的人？时常要吃凉的东西才可以灭掉身体里面的火气🔥总是觉得喉咙干干的、ulcer 长到不会停，还会有便秘的问题😖
这些看似“上火”的症状，很多时候是身体阴阳不平衡导致的⚖️爱吃辣、熬夜、生活作息不规律，都会导致阴阳不协调，阴少了，那阳多了自然就内热虚火🔥
而且阴虚还会让人变难看：喝再多水。皮肤都很干、易长痘、面部烘热燥红、口干口臭，晚上睡不着，还心烦爱发脾气🤬
这时就需要滋阴养血平补🩸，而不是一味泻火了～
来，小编介绍你几样药材，平时可以买来作为食疗哦！
1️⃣【黄精】可填补身体诸虚，而且平补不上火，既能滋阴又能养脾胃之气～重点是还能吃得饱，也能补养身体🥰
2️⃣【桑葚】富含铁元素和氨基酸，滋阴养血润肌肤😚🌸～很适合熬夜阴虚、耗精神的人
3️⃣【百合】和【玉竹】清补润肺、滋阴生津。
4️⃣【枸杞】滋阴养颜，让眼睛明亮有神👀✨
配方：黄精10克，桑葚8克，玉竹8克，百合4克，枸杞子一把，所有材料煮3️⃣0️⃣分钟
对于时常【上火】的朋友们，记得规律作息、减少熬夜、三餐营养均衡，才可以让你摆脱火气大哦～🔥
