不少坚果对身体非常有益，集合了植物的营养精华，含有丰富的矿物质、维他命E和B群，能给皮肤增添从内到外的光泽。 而坚果中含有的油脂属于不饱和脂肪酸，能减低胆固醇，也能保护我们的心脏。 不少医生更建议吃坚果来治疗便秘，因为里面的膳食纤维和油脂共同作用，有很好的润肠效果，其实在某种程度上是能够帮助瘦身的。
配料：葡萄干，黄豆，南瓜籽仁，葵花籽仁，枸杞子，青豆，黑豆, 腰果仁，扁桃仁，杏仁
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